12 août 2019

Chroniques d’un premier Half Ironman

Pour un triathlète, l’Ironman 70.3 représente un rendez-vous incontournable. Andrea s’est lancé le défi de le terminer à Rapperswil début juin 2019. Elle a porté haut […]
29 octobre 2018

Sportifs : la récupération

La récupération est le temps nécessaire pour que le corps retrouve sa capacité à performer. Un organisme reposé se renforce et peut continuer à progresser. La […]
15 août 2018

Sportifs : lésions, les premiers réflexes

En période d’entrainement intensif ou de compétition apparaissent souvent de petites douleurs, de la fatigue. Quels réflexes adopter pour prévenir les blessures ?   L’homéopathie propose des […]
27 avril 2018

Recette beauté – gruau aux larmes de job et azukis

A l’approche de l’été, la question se pose : que faire des kilos superflus amassés pendant l’hiver ? Les larmes de job et les azukis, aliments-médicaments […]
1 avril 2018

Les matins malins de Lium Genève

Voici les astuces du matin publiées sur la page Facebook de Lium Genève. Astuce #1 : Le Qi Gong du matin Des exercices de Qi Gong […]
12 mars 2018

Les conseils nutrition de Lium Genève

Voici les conseils nutrition publiés sur la page Facebook de Lium Genève. Conseil #1 : Boire un liquide chaud à la fin du repas. Nous vous […]
5 mars 2018

Qi Gong du matin

Ces exercices de Qi Gong sont à faire au réveil, pour la plupart allongé(e) confortablement dans votre lit. Chaque exercice se fait idéalement 9 fois selon […]